Toshkentda yoga, streching va pilates — egiluvchanlik, qomat va xotirjamlik uchun
- Yoga
- Streching
- Pilates
Barcha yo‘nalishlar uchun bitta abonement
Tanani yumshoq mustahkamlashni, harakatchanlikni rivojlantirishni va qulay muhitda shug‘ullanishni istaganlar uchun studiya. Bitta abonement barcha yo‘nalishlarga kirish ochadi.
- Boshlovchilar va davom etayotganlar uchun
- Sokin muhit
- Telegram orqali yozilish
Kichik Beshyog‘och, 56, Toshkent
Studiya haqida
Tana sekinlashadigan, e’tibor esa o‘ziga qaytadigan joy
Yoga Space — Toshkentdagi studiya bo‘lib, unda yoga, streching va pilates bitta makonga jamlangan. Biz faqat tana bilan emas, e’tibor bilan ham ishlaymiz: nafas, sur’at va o‘zini eshita olish bilan.
Bu yerda hech kim bilan raqobatlashish shart emas. Mashg‘ulot bugungi holatingiz atrofida quriladi — va asta-sekin harakatchanlik, kuch va xotirjamlikni qaytaradi.
Ongli harakat
Nima qilayotganingiz va nima uchun ekanini tushuntiramiz — mashg‘ulot tushunarli va xavfsiz bo‘lishi uchun.
Nafas — asos
Nafas orqali asab tizimi zo‘riqish holatidan tiklanish holatiga o‘tadi.
O‘z sur’ating
Har qanday tayyorgarlik darajasi. Siz hozir qanchalik tayyor bo‘lsangiz, shunchalik harakatlanasiz.
Yo‘nalishlar
Holatingizga mos mashg‘ulotni tanlang
Bitta abonement studiyaning barcha yo‘nalishlariga kirish imkonini beradi.
Yoga
Tana va nafas bilan ishlash: bo‘g‘imlar harakatchanligi, kuch, barqarorlik va his-tuyg‘ularga e’tibor.
Relaks-yoga
Sokin sur’atdagi yumshoq mashg‘ulot: uzoq ushlab turishlar, bo‘shashish va og‘ir kundan keyin tiklanish.
Streching
Egiluvchanlik va harakat amplitudasini bosqichma-bosqich oshirish — keskin harakatlar va og‘riqsiz.
Pilates
Chuqur mushaklar, qomat va harakat nazorati. Katta og‘irliklar o‘rniga aniq texnika.
Jadval
Qachon shug‘ullanamiz
Dolzarb jadval va bo‘sh joylar — Telegramda. Bizga yozing, sizga qulay vaqt tanlab beriladi.
Abonementlar
Bitta abonement — barcha yo‘nalishlar
Narx va shartlarni Telegramda aniqlang: mashg‘ulot chastotangizga mos variant tanlab beriladi.
Bir martalik mashg‘ulot
Narx so‘rov bo‘yicha
Studiya bilan tanishish va format sizga mos kelishini tushunish.
Telegramga yozishOylik abonement
Narx so‘rov bo‘yicha
Bir oy davomida barcha yo‘nalishlar bo‘yicha muntazam mashg‘ulot.
Telegramga yozishCheklovsiz
Narx so‘rov bo‘yicha
Tez-tez shug‘ullanadigan va cheklovsiz qatnashmoqchi bo‘lganlar uchun.
Telegramga yozish
Muhit
Ichkarida hammasi qanday tashkil etilgan
Studiya, mashg‘ulotlar va makon fotosuratlari.
Nega Yoga Space
Birinchi mashg‘ulotdan oldin bilish muhim bo‘lgan narsalar
Barcha yo‘nalishlar uchun bitta abonement
Yoga, streching va pilates orasidan tanlash shart emas — bugun tanangizga kerak bo‘lganiga boring.
Tana va ong bilan ishlash
Mashg‘ulot — bu faqat yuklama emas, balki e’tiborni o‘zingizga va nafasingizga qaytarish hamdir.
Tushunarli boshlanish
Yozilishda tajribangiz va sog‘lig‘ingiz haqida ayting — qaysi mashg‘ulotdan boshlashni maslahat berishadi.
Sokin makon
Toshkentdagi alohida studiya — bu yerda nafas rostlab, bir soatga shahar ritmidan chiqishingiz mumkin.
Savollar
Ko‘p beriladigan savollar
Men hech qachon shug‘ullanmaganman. Kelsam bo‘ladimi?
Ha. Har qanday tayyorgarlik darajasidan boshlash mumkin. Yozilishda shu haqda yozing — sizga mos mashg‘ulotni maslahat berishadi va nimani kutish kerakligini tushuntirishadi.
O‘zim bilan nima olishim kerak?
Harakatlanish qulay bo‘lgan kiyim va suv. Qolganini — gilamcha, jihozlar, kiyinish xonasi — yozilishda aniqlang.
Mashg‘ulotga qanday yozilish mumkin?
Bizga Telegramda yozing yoki qo‘ng‘iroq qiling. Administrator vaqt tanlaydi, abonementlar haqida aytadi va joy band qiladi.
Studiya qayerda joylashgan?
Biz Toshkentda, Kichik Beshyog‘och, 56 manzilidamiz. Xaritadagi nuqta va mo‘ljallarni «Kontaktlar» bo‘limida ochish mumkin.
Kontaktlar
Bizni qanday topish mumkin
Studiya Toshkentda joylashgan. Bizga Telegramda yozing — sizga qulay vaqtni aytishadi, savollarga javob berishadi va qanday yetib borishni tushuntirishadi.
- Telegram
- t.me/yogaspaceuz
- instagram.com/yogaspace.uz
Yoga Space
Kichik Beshyog‘och, 56, Toshkent
Xarita bosilgandan keyin yuklanadi